Que no te ganen las carreras empacando “Comida chatarra” en las loncheras de los niños como los paquetes, bebidas gaseosas, snacks empacados, embutidos y golosinas. A continuación desde Audifarma te compartiremos algunos ingredientes que puedes incluir en las diferentes opciones de refrigerios, además encontrarás preparaciones fáciles y prácticas.
¿Por qué no es recomendable darle comida chatarra a los niños?
Estos alimentos tienen muy bajo poder nutricional y alto contenido calórico, exceso de azúcar, sal, grasas y finalmente aumentan el riesgo de sufrir obesidad.
Desde pequeños los niños deben aprender a comer saludable, balanceado, con alimentos frescos, nada de procesados y siempre acompañados con agua.
Si te preguntas ¿Qué ingredientes debe contener una lonchera saludable?, te compartimos algunas propuestas:
¿Cuáles podrían ser las preparaciones?
